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把肖雪(xuě )拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候(hòu )，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不(bú )能超过身体(tǐ )那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

乐乐很能(néng )吃苦，虽然她也(yě )手酸，但是没说(shuō )什么，一直坚持(chí )着。

看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的(de )把手抽回来，看(kàn )她哭的活(huó )像被他(tā )怎么了似(sì )的，他(tā )听的脑门(mén )儿发痛(tòng )。

没一会(huì )儿，教(jiāo )官们陆陆(lù )续续来到操场上(shàng )，因为起床号马(mǎ )上就(jiù )要打响了。

闻言(yán )，张小乐和(hé )艾美(měi )丽身体下意(yì )识挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

抬(tái )头挺胸身体往前(qián )倾，然后站着不(bú )动，双手开始练(liàn )习摆臂。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多了(le )，一听(tīng )要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。

艾(ài )美丽绝望的看着(zhe )几人飞快的背影(yǐng )，你(nǐ )们这几个牲(shēng )口。

经过了快一(yī )个月的训练，她(tā )以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会(huì )差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就(jiù )开始喘。